Köln wird zum Hotspot der Breaking-Elite

Seit den Olympischen Spielen in Paris 2024 ist „Breaking“ offiziell eine Disziplin auf der großen Sportbühne. Nun steht Köln im Rampenlicht: Am Samstag, 18. Oktober 2025, trifft sich in der Motorworld Köln Rheinland die europäische Breaking-Elite zur vierten Auflage des „No Limits Battle“.

Feine Küche trifft Wochenmarkt – Daniel Gottschlich kocht in Rodenkirchen

Rodenkirchen bekommt Besuch aus der Spitzengastronomie: Am Samstag, 11. Oktober, verwandelt sich der Maternusplatz in eine kleine Bühne für große Kochkunst. Zwischen Obstkisten und Marktständen steht dann niemand Geringeres als Daniel Gottschlich, Kölns einziger Zwei-Sterne-Koch.

Countdown für den zweiten Weinmarkt auf dem Neumarkt

Vom 10. bis 19. Oktober 2025 wird der Neumarkt wieder zum Genuss-Treff für Weinfreunde

Kölner BilderBogen Ausgabe Oktober 2025

Am kommenden Donnerstag erscheint die neue Print-Ausgabe des Kölner BilderBogen. Viel Spaß beim digitalen Blättern.

Sinnspruch des Monats – KW3925

Ein monatlicher Sinnspruch des Autors Stefan Tschök. Freuen Sie sich auf kurze und knackige Aphorismen.

Festkomitee rückt Ehrenamt in den Mittelpunkt

Passend zum aktuellen Motto „ALAAF – Mer dun et för Kölle“ hat das Festkomitee Kölner Karneval im Vorfeld der kommenden Session die Social-Media-Kampagne #förKölle gestartet. Bis Aschermittwoch dreht sich alles um das Kölner Ehrenamt – im Karneval, aber auch in der ganzen Stadt.

Eigensinn – was wir von einem Dackel lernen können

Mein Dackel Balou hat mich rund 15 Jahre begleitet. Und ja, ich könnte unzählige Geschichten über seinen Eigensinn erzählen. Eine davon: Wir standen vor der Haustür, ich dachte nur: „Schnell raus, kleine Runde drehen, dann geht’s weiter.“ Balou dagegen hatte andere Pläne.

Der Tanzbrunnen wird saniert

Der Tanzbrunnen, Kölns berühmtes Open-Air-Gelände am Rheinufer im Herzen der Stadt, soll zur nächsten Saison in neuem Glanz erstrahlen. Das denkmalgeschützte Ensemble wird umfangreich saniert, um den heutigen Anforderungen zu entsprechen. Nach der letzten Saison-Veranstaltung am 26. September 2025 wird sich das Gelände in eine große Baustelle verwandeln.

Rombachs Finanztipps: Meine Aktie der Woche: Auto1

Unser Gastkommentator Reinhold Rombach ist einer der bekanntesten Börsenexperten Deutschlands und lebt schon lange in Rodenkirchen. Wir freuen uns auf seine aktuellen Finanztipps.

Die besten günstigen Lebensmittel zum Abnehmen!

Beim Abnehmen muss man nicht teuer essen. Mit cleverer Planung und ein paar günstigen Grundnahrungsmitteln kommt man satt durch den Tag, verbrennt Kalorien und schont den Geldbeutel. Hier sind meine zuverlässigsten Tipps.

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Entlastung für den Ischiasnerv: Piriformis, der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden

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Ischias-Schmerzen, ein verbreitetes Problem, können oft auf den Piriformis-Muskel im Gesäßbereich zurückgeführt werden. Durch den modernen, sitzenden Lebensstil neigt dieser Muskel zur Anspannung, was Druck auf den Ischiasnerv ausüben und Schmerzen verursachen kann. Glücklicherweise gibt es einfache Methoden, um diese Spannungen zu lösen und den Nerv zu entlasten.

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Morgenroutine für einen energiegeladenen Start

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Mobilisieren und Dehnen: Vier einfache Übungen für einen beweglichen Start in den Tag. Beginne jeden Tag mit einer Dosis Energie und Beweglichkeit, indem du dir Zeit für eine kurze, aber effektive Stretching-Routine nimmst. Ich habe vier einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen zusammengestellt, die deine Muskeln dehnen, deine Gelenke mobilisieren und dir helfen, mit einer positiven Einstellung in den Tag zu starten.

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Kater überlisten: Soforthilfe für den Tag danach

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Trotz aller Bemühungen kann es passieren: Der Kater ist da. Kopfschmerzen, Übelkeit und ein allgemeines Unwohlsein begleiten den Tag. Doch bevor du dich unter der Decke verkriechst, teile ich hier einige bewährte Tipps mit, die dir helfen, den Kater zu überwinden und dich wieder auf die Beine zu bringen.

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Fünf Tipps, um einen Kater zu vermeiden

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Der Höhepunkt der Karnevals-Saison steht kurz bevor, und wie immer wird viel geschunkelt, viel gesungen und viel getrunken. Wir alle kennen es: Nach einem ausgelassenen Fest steht man am nächsten Morgen auf – und der Kater ist da. Warum entsteht er überhaupt?

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Neujahrsvorsätze: Ein frischer Start für ein erfülltes Jahr

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Praktische Tipps zur Umsetzung von realistischen Zielen und nachhaltigen Veränderungen. Ein neues Jahr bietet die ideale Möglichkeit, sich neue Ziele zu setzen und positive Veränderungen anzugehen. Hier sind einige praktische Tipps für realistische Neujahrsvorsätze und eine erfolgreiche Umsetzung.

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