Feine Küche trifft Wochenmarkt – Daniel Gottschlich kocht in Rodenkirchen

Rodenkirchen bekommt Besuch aus der Spitzengastronomie: Am Samstag, 11. Oktober, verwandelt sich der Maternusplatz in eine kleine Bühne für große Kochkunst. Zwischen Obstkisten und Marktständen steht dann niemand Geringeres als Daniel Gottschlich, Kölns einziger Zwei-Sterne-Koch.

Countdown für den zweiten Weinmarkt auf dem Neumarkt

Vom 10. bis 19. Oktober 2025 wird der Neumarkt wieder zum Genuss-Treff für Weinfreunde

Kölner BilderBogen Ausgabe Oktober 2025

Am kommenden Donnerstag erscheint die neue Print-Ausgabe des Kölner BilderBogen. Viel Spaß beim digitalen Blättern.

Sinnspruch des Monats – KW3925

Ein monatlicher Sinnspruch des Autors Stefan Tschök. Freuen Sie sich auf kurze und knackige Aphorismen.

Festkomitee rückt Ehrenamt in den Mittelpunkt

Passend zum aktuellen Motto „ALAAF – Mer dun et för Kölle“ hat das Festkomitee Kölner Karneval im Vorfeld der kommenden Session die Social-Media-Kampagne #förKölle gestartet. Bis Aschermittwoch dreht sich alles um das Kölner Ehrenamt – im Karneval, aber auch in der ganzen Stadt.

Eigensinn – was wir von einem Dackel lernen können

Mein Dackel Balou hat mich rund 15 Jahre begleitet. Und ja, ich könnte unzählige Geschichten über seinen Eigensinn erzählen. Eine davon: Wir standen vor der Haustür, ich dachte nur: „Schnell raus, kleine Runde drehen, dann geht’s weiter.“ Balou dagegen hatte andere Pläne.

Der Tanzbrunnen wird saniert

Der Tanzbrunnen, Kölns berühmtes Open-Air-Gelände am Rheinufer im Herzen der Stadt, soll zur nächsten Saison in neuem Glanz erstrahlen. Das denkmalgeschützte Ensemble wird umfangreich saniert, um den heutigen Anforderungen zu entsprechen. Nach der letzten Saison-Veranstaltung am 26. September 2025 wird sich das Gelände in eine große Baustelle verwandeln.

Rombachs Finanztipps: Meine Aktie der Woche: Auto1

Unser Gastkommentator Reinhold Rombach ist einer der bekanntesten Börsenexperten Deutschlands und lebt schon lange in Rodenkirchen. Wir freuen uns auf seine aktuellen Finanztipps.

Die besten günstigen Lebensmittel zum Abnehmen!

Beim Abnehmen muss man nicht teuer essen. Mit cleverer Planung und ein paar günstigen Grundnahrungsmitteln kommt man satt durch den Tag, verbrennt Kalorien und schont den Geldbeutel. Hier sind meine zuverlässigsten Tipps.

Crime Cologne 2025: Internationales Krimifestival in Köln

Seit 2012 ist die Crime Cologne ein Fixpunkt der Literaturszene und hat sich zu einem der größten Krimifestivals Europas entwickelt. Vom 18. September bis 25. Oktober 2025 verwandelt sich Köln wieder für mehrere Wochen in die Hauptstadt der Kriminalliteratur: Bestsellerautorinnen und -autoren, internationale Gäste, spannende Newcomer sowie Stimmen aus dem Rheinland bringen das gesamte Spektrum des Genres auf die Bühne.

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Zurück in die Spur nach den Ferien

Zurück in die Spur nach den Ferien

Nach den Ferien zurück in den Alltag zu kommen, kann herausfordernd sein. Ich nehme mir bewusst die Zeit, nicht alles sofort perfekt zu wollen, sondern setze auf einfache Hebel, die schnell Wirkung zeigen. Mit ein paar klaren Routinen und Prioritäten schaffe ich es, Energie und Fokus zurückzubekommen – ohne Stress.

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Mikro-Workouts – kleine Einheiten mit großer Wirkung

Mikro-Workouts – kleine Einheiten mit großer Wirkung

Ich bin wieder an der Reihe, ein paar Impulse rund um Fitness & Bewegung zu geben – und heute geht’s darum, trotz vollem Alltag aktiv zu bleiben. „Ich habe keine Zeit“ zählt ab sofort nicht mehr! Mit sogenannten Mikro-Workouts, also kurzen Trainingseinheiten von 5 bis 10 Minuten, kann ich schon viel bewegen und bleibe drin in meiner Routine.

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Mit Muskelkater joggen – sinnvoll oder schädlich?

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Endlich wird es wärmer, die Sonne bleibt länger am Himmel und die Laufsaison startet wieder. Mich zieht es nach der langen Winterpause wieder nach draußen. Doch da ist noch dieser lästige Muskelkater von den letzten Einheiten im Fitnessstudio oder dem HIIT-Workout. Sollte ich jetzt trotzdem joggen gehen – oder riskiere ich damit nur eine Verletzung?

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Effektive Übungen am Arbeitsplatz

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Ich weiß, wie schwierig es sein kann, im Büro fit zu bleiben – lange Sitzzeiten und wenig Bewegung können zu Verspannungen und Ermüdungserscheinungen führen. Deshalb habe ich ein 15-Minuten-Programm zusammengestellt, mit dem ihr eure Muskulatur lockert und euren Körper aktiv haltet.

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Intuitiv essen: Mein Weg zu mehr Achtsamkeit beim Essen

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Im Fitnessbereich kursieren viele Mythen, die oft für Verwirrung sorgen. Von der Frage, ob man Fett gezielt verbrennen kann, bis hin zur Bedeutung des Muskelkaters – nicht alles, was wir hören, stimmt.
Ich decke die gängigsten Fitness-Mythen auf und erkläre euch, was wirklich dahintersteckt.

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Beim Training stützen wir oft mit unseren Händen ab – sei es bei Liegestützen oder anderen Übungen. Doch immer wieder tauchen Handgelenkschmerzen auf, die uns ausbremsen können. Befolge folgende Tipps und Übungen, um deine Handgelenke zu schonen, ohne auf effektive Übungen verzichten zu müssen.

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