25.04.2024 | Fitnesstraining, Was bringt die Woche?, Wellness-Tipp
Du versuchst abzunehmen, aber die Ergebnisse lassen auf sich warten? Viele Menschen erleben Frustrationen beim Versuch, Gewicht zu verlieren, oft ohne zu erkennen, was sie falsch machen. Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, die gängigsten Fallstricke zu verstehen und sich entsprechend anzupassen. Hier sind fünf häufige Fehler, die dein Ziel, Gewicht zu verlieren, sabotieren können, und Tipps, wie du sie umgehen kannst.
18.04.2024 | Aktuell, Extern, Fitnesstraining, Wellness-Tipp
Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.
11.04.2024 | Aktuell, Extern, Fitnesstraining, Wellness-Tipp
Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.
04.04.2024 | Aktuell, Extern, Fitnesstraining
Handgelenkschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen, sei es bei der Arbeit am Computer, beim Sport oder bei alltäglichen Aufgaben. Es gibt einfache Übungen, die helfen können, diese Schmerzen zu lindern und die Handgelenke zu stärken.
28.03.2024 | Aktuell, Extern, Fitnesstraining
Jeder kennt ihn, diesen plötzlich auftretenden, überwältigenden Drang nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Heißhunger ist mehr als nur ein einfaches Hungergefühl. Es ist eine intensive Begierde, die uns dazu bringt, impulsiv zu essen. Der Schlüssel zur Vorbeugung liegt in einer regelmäßigen, nahrhaften Ernährung und dem bewussten Umgang mit unseren Essgewohnheiten.
21.03.2024 | Aktuell, Extern, Fitnesstraining
Ein ausgeglichener Tag schließt mit einer ebenso ausgeglichenen Nacht. Während intensive Workouts am Abend vermieden werden sollten, bieten sanfte Bewegungsformen wie Yoga und moderates Mobility Training ideale Voraussetzungen für eine verbesserte Schlafqualität. Ergänze deine Abendroutine mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen und Aktivitäten, die Körper und Geist auf die Ruhe der Nacht vorbereiten und die Kreativität fördern.
