ANZEIGE: Handle wie ein Profi – Folge den Bossen

Wer schon immer wissen wollte, welche Aktien von Unternehmensinsidern gekauft werden: Der Börsebius Bosses Follower Fonds untersucht systematisch Insidertransaktionen und setzt diese auch in Kaufentscheidungen um. Damit können Sie völlig legal den Bossen folgen. Den Börsebius Bosses Follower Fund können Sie bei jeder Bank und Sparkasse kaufen.

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Hitzeschutz ist Kinderschutz!

„Viele genießen die Hitze und den Sonnenschein – völlig zu Recht. Aber Kleinkinder und Säuglinge sind unter Umständen schon gefährdet, wenn wir Erwachsene uns noch pudelwohl fühlen!“, erklärt Michael Achenbach, Kinder- und Jugendarzt und Pressesprecher des BVKJ in Westfalen-Lippe.

1. Weinmarkt auf dem Neumarkt begrüßt 21 Weingüter aus Deutschland und Österreich

Am 1. August 2024 um 13:00 Uhr fällt der Startschuss für eine Veranstaltungspremiere auf dem Kölner Neumarkt: Der “1. Weinmarkt auf dem Neumarkt” öffnet dann für elf Tage seine Pforten. Insgesamt 21 Weingüter aus ganz Deutschland und aus Österreich präsentieren in gemütlicher Atmosphäre ihre vielfältige Produktpalette, bestehend aus Weiß-, Rot- und Rosé-Weinen, Schaumwein, Sekt, Traubensäften und hochprozentigen Erzeugnissen.

Krafttraining: Dein Schlüssel zu einem gesünderen Körper

Krafttraining ist mehr als nur Gewichte heben; es ist eine fundamentale Komponente innerhalb eines umfassenden Fitnessprogramms. Regelmäßiges Krafttraining kann nicht nur deine Muskelkraft und -masse erhöhen, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, von verbesserter Herzgesundheit bis hin zu erhöhtem Kalorienverbrauch. In diesem Artikel erfährst du, warum du Krafttraining in deine Routine integrieren solltest und wie du damit beginnen kannst.

JUMBLE – R. Mihatsch in der Fuhrwerkswaage

Eine Ausstellung initiiert von R. Mihatsch, entwickelt unter kuratorischer Beratung von Sylvia Sadzinski, unterstützt durch das BMKÖS, das Österreichische Kulturforum Berlin, den IFM e.V. | Initiative Freie Musik in Köln, gefördert mit Mitteln der Stadt Köln, Kulturamt und die Bezirksvertretung Rodenkirchen.

Fünf E-Auto Mythen – Was stimmt, was nicht?

Das E-Auto – Heilsbringer oder doch nur eine schlechte Übergangslösung? Dieses Thema wird von Politikern, Experten und von nahezu allen Autoherstellern vielseitig diskutiert.  Der Automobil-Club ACV hat für Sie die wichtigsten Mythen rund um das E-Auto geprüft.

24. Kölner Bierbörse an der Altstadt-Promenade

Vom 30. August bis zum 01. September lädt die Kölner Bierbörse bereits zum 24. Mal Jung und Alt auf eine kulinarische Entdeckungsreise durch das Reich der Biere ein. Die Rheinpromenade in Köln verwandelt sich dann in einen der größten Biergärten, den die Stadt zu bieten hat, und für drei Tage dreht sich alles nur noch um das goldene Lieblingsgetränk der Deutschen.

Wachstumsbranche Garten- und Landschaftsbau sucht Nachwuchskräfte

Die grüne Branche boomt: Landschaftsgärtnerinnen und Landschaftsgärtner haben alle Hände voll zu tun! Denn die Menschen sehnen sich nach Grün in der Stadt: nach Parks, die zum Entspannen einladen, und nach Alleen, die zwischen Beton und Asphalt für Abkühlung sorgen … Und sie träumen von einem gepflegten Garten, wo sie ihre freie Zeit verbringen können: Auf der Liege ein Buch lesen, die blühenden Pflanzen pflegen, auf der Wiese Sport treiben, im Schwimmteich an heißen Tagen Erfrischung finden. Grün tut gut!

Das „grüne Haus“ ist nicht mehr grün

Jahrelang war es nur „das grüne Haus“ – fragte man in der Porzer Innenstadt nach dem Weg, war das „grüne Haus“ gerne ein Orientierungspunkt. Nicht etwa, weil es so schön war, sondern weil es eher als signifikant unschön galt. Damit ist nun Schluss. Bereits im vergangenen November wurde das komplette Haus für die optische Umgestaltung vorbereitet.

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Grundumsatz vs. Leistungsumsatz: Die Grundlagen für effektives Abnehmen

Grundumsatz vs. Leistungsumsatz: Die Grundlagen für effektives Abnehmen

Wenn es um effektives Abnehmen geht, spielt das Verständnis von Grund- und Leistungsumsatz eine entscheidende Rolle. Diese beiden Begriffe beschreiben den Energiebedarf unseres Körpers und helfen, die richtige Balance zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch zu finden. Doch was bedeuten Grund- und Leistungsumsatz genau, und wie beeinflussen sie unser Gewicht?

Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Bei vielen Abnehmwilligen tritt irgendwann der Moment ein, in dem die Waage trotz anhaltender Bemühungen nicht weiter nach unten geht. Dieser Stillstand, auch Gewichtsstagnation genannt, ist eine häufige und völlig normale Herausforderung auf dem Weg zum Wunschgewicht. Es ist eine Phase, in der sich der Körper an die neuen Bedingungen anpasst.

Warum das Abnehmen nicht klappt: Fünf häufige Fehler und wie du sie vermeidest

Warum das Abnehmen nicht klappt: Fünf häufige Fehler und wie du sie vermeidest

Du versuchst abzunehmen, aber die Ergebnisse lassen auf sich warten? Viele Menschen erleben Frustrationen beim Versuch, Gewicht zu verlieren, oft ohne zu erkennen, was sie falsch machen. Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, die gängigsten Fallstricke zu verstehen und sich entsprechend anzupassen. Hier sind fünf häufige Fehler, die dein Ziel, Gewicht zu verlieren, sabotieren können, und Tipps, wie du sie umgehen kannst.

Effektive Übungen gegen Knieschmerzen: Einfach und wirksam

Effektive Übungen gegen Knieschmerzen: Einfach und wirksam

Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.

Die positive Wirkung von Zimt

Die positive Wirkung von Zimt

Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.

Strategien gegen Heißhunger: So bleibst du stark

Strategien gegen Heißhunger: So bleibst du stark

Jeder kennt ihn, diesen plötzlich auftretenden, überwältigenden Drang nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Heißhunger ist mehr als nur ein einfaches Hungergefühl. Es ist eine intensive Begierde, die uns dazu bringt, impulsiv zu essen. Der Schlüssel zur Vorbeugung liegt in einer regelmäßigen, nahrhaften Ernährung und dem bewussten Umgang mit unseren Essgewohnheiten.

Gelassener Abend, erholsame Nacht: Deine Routine für Entspannung und Inspiration

Gelassener Abend, erholsame Nacht: Deine Routine für Entspannung und Inspiration

Ein ausgeglichener Tag schließt mit einer ebenso ausgeglichenen Nacht. Während intensive Workouts am Abend vermieden werden sollten, bieten sanfte Bewegungsformen wie Yoga und moderates Mobility Training ideale Voraussetzungen für eine verbesserte Schlafqualität. Ergänze deine Abendroutine mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen und Aktivitäten, die Körper und Geist auf die Ruhe der Nacht vorbereiten und die Kreativität fördern.

Omega-3: Das Wunderfett für deine Gesundheit

Omega-3: Das Wunderfett für deine Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fette, die als essentiell für unseren Körper gelten, da er sie nicht selbst herstellen kann. Bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihren positiven Einfluss auf Herz, Gehirn und allgemeines Wohlbefinden, sind Omega-3-Fettsäuren ein Muss in jeder ausgewogenen Ernährung.

Schlank und Fit: die Top-Lebensmittel für deine Ernährung

Schlank und Fit: die Top-Lebensmittel für deine Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament eines gesunden Lebensstils und kann sogar dabei helfen, das Gewicht zu regulieren. Einige Lebensmittel bieten dabei besondere Vorteile, wenn es darum geht, fit und schlank zu bleiben. Hier stelle ich dir sechs Superfoods vor, die nicht nur lecker sind, sondern auch echte Helfer auf dem Weg zu einer schmaleren Figur.

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