Sport nach einer Pause: So klappt der Wiedereinstieg

Sport nach einer Pause: So klappt der Wiedereinstieg

Jeder macht mal eine Sportpause – sei es durch Krankheit, Stress oder einfach fehlende Motivation. Doch der Wiedereinstieg fällt oft schwer, weil man sich nicht so leistungsfähig fühlt wie vorher. Die gute Nachricht: Dein Körper erinnert sich an das Training, und mit der richtigen Strategie findest du schnell wieder in deine Routine zurück. Hier sind meine Tipps, wie du nach einer Pause wieder sicher und effektiv ins Training einsteigst.

Literaturkreis in Raderberg

Literaturkreis in Raderberg

m AWO-Seniorennetzwerk Raderberg startet ab Dienstag, 18. Februar, ein Literaturkreis im Pfarrheim von St. Mariä Empfängnis in der Raderberger Straße 205.  In einer kleinen Gruppe und offenen Atmosphäre tauschen sich die Teilnehmenden über gemeinsam ausgewählte Bücher aus.

Titanic: Eine immersive Reise (VIDEO)

Titanic: Eine immersive Reise (VIDEO)

Die faszinierende und bewegende Geschichte der Titanic wird in einer völlig neu konzipierten magischen Symbiose aus gelebter Historie und moderner Inszenierung in Köln greifbar: Die Ausstellung „Titanic: Eine immersive Reise“ beleuchtet auf noch nie zuvor gesehene Art und Weise das seinerzeit größte Passagierschiff, seinen dramatischen Untergang und die damit verwobenen menschlichen Schicksale.