Ökumenischer Gottesdienst zur Fußball-Europameisterschaft im Kölner Dom

Zu Beginn der Fußball-Europameisterschaft EURO 2024 feiern die christlichen Kirchen am ersten Spieltag in Köln, Samstag, 15. Juni, einen ökumenischen Gottesdienst im Kölner Dom. Beginn ist um 12 Uhr. Vorbereitet und gestaltet wird der Gottesdienst von der Arbeitsgemeinschaft Christlicher Kirchen (ACK) Köln, dem Evangelischen Kirchenverband Köln und Region sowie dem Katholischen Stadtdekanat Köln.

Niemols ohne ALAAF (VIDEO)

Im Zuge der Fußball EM ist das ALAAF Wahrzeichen kurzweilig direkt an den DOM, auf den Roncalli Platz umgezogen. ALAAF!

Bild der Woche

Haben Sie auch ein aktuelles Foto, das wir dem Kölner Süden präsentieren dürfen? Einfach E-Mail an mail@bilderbogen.de

Pool-Party im Zollstockbad: Ein Tag voller Spaß und Action für Kinder und Jugendliche

Trotz wetterbedingter Umplanung steht einem Tag voller Spaß und Action nichts im Wege: Kölns größte Pool-Party wird am Sonntag, den 16. Juni 2024, im Zollstockbad stattfinden. Ursprünglich im Stadionbad geplant, sorgt die Veranstaltung nun im Kombibad für ungetrübten Badespaß, unabhängig von Wind und Wetter.

SAHASA – Tanz und Freestyle-Fußball am Mittwoch (VIDEO)

Inspiriert von dem nepalesischen Wort „sāhasa“ für Mut und Kühnheit haben sich drei Künstler aus unterschiedlichen Bereichen zusammengeschlossen und ein interdisziplinäres und einzigartiges Werk geschaffen.

Alkohol – Wirkung auf den Körper

Der Sommer ist da, und mit ihm die Zeit der Feste und geselligen Abende, die oft von einem kühlen Getränk begleitet werden. Während ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Bier nach dem Sport verlockend klingen, ist es wichtig, die Auswirkungen von Alkohol auf unsere Fitnessziele zu verstehen. Hier erfährst du, wie Alkoholkonsum tatsächlich Fettverbrennung und Muskelaufbau beeinträchtigen kann.

Ferienprogramm für Kinder und Jugendliche

In wenigen Wochen beginnen die Sommerferien. Mit vielen Angeboten für die freie Zeit und hoffentlich gutem Wetter können Kinder und Jugendliche in Köln tolle Ferien erleben. Wie in den Jahren zuvor bieten viele Jugendeinrichtungen, Bürgerzentren, Stadtteilbibliotheken, Museen, Kirchengemeinden, Bauspielplätze, Sportvereine und viele andere mehr ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm.

Rombachs Finanztipps: ETF: In Wahrheit eine Mogelpackung

Unser Gastkommentator Reinhold Rombach ist einer der bekanntesten Börsenexperten Deutschlands und lebt schon lange in Rodenkirchen. Wir freuen uns auf seine aktuellen Finanztipps.

Frag’ nach Deinem Foto

Das Google-Gedächtnis ist noch viel komplexer als man denkt – es lässt sich auch nutzen, um Bildinhalte richtig einzuordnen. Sie haben zum Beispiel eine kleine Reise gemacht und wissen nicht mehr, welches bekannte Gebäude auf Ihrem Foto zu sehen ist. Kein Problem – die Suchmaschine hilft direkt. Und so geht‘s…

Nacht der Technik 2024: TH Köln öffnet die Tore zum Campus Deutz

Nacht der Technik 2024: TH Köln öffnet die Tore zum Campus Deutz Ob Blitz und Donner, die Gefahren eines Dammbruchs oder künstliches Tageslicht – die TH Köln präsentiert am 21. Juni 2024 von 18.00 bis 24.00 Uhr bei der 9. Nacht der Technik auf ihrem Campus Deutz zum...

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Winkearme Adé: Tipps für straffe Oberarme

Winkearme Adé: Tipps für straffe Oberarme

Die Temperaturen steigen und mit ihnen der Wunsch nach sommerlicher Kleidung. Doch viele von uns kennen das Problem der sogenannten Winkearme – schlaffe Oberarme, die oft ein Unsicherheitsfaktor sind. Aber warum sind einige von uns davon betroffen und was kann man dagegen tun?

Alkohol – Wirkung auf den Körper

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Der Sommer ist da, und mit ihm die Zeit der Feste und geselligen Abende, die oft von einem kühlen Getränk begleitet werden. Während ein Glas Wein zum Abendessen oder ein Bier nach dem Sport verlockend klingen, ist es wichtig, die Auswirkungen von Alkohol auf unsere Fitnessziele zu verstehen. Hier erfährst du, wie Alkoholkonsum tatsächlich Fettverbrennung und Muskelaufbau beeinträchtigen kann.

Vier Tipps für einen guten Schlaf

Vier Tipps für einen guten Schlaf

In unserem hektischen Alltag finden viele Menschen weder Zeit noch Lust, sich ausreichend zu bewegen. Doch die Folgen mangelnder körperlicher Aktivität wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und psychische Probleme können gravierend sein. Heute möchte ich euch einfache, aber effektive Tipps geben, wie ihr ganz leicht mehr Bewegung in euren Alltag integrieren könnt.

Aktiver durch den Tag: Fünf einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Aktiver durch den Tag: Fünf einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

In unserem hektischen Alltag finden viele Menschen weder Zeit noch Lust, sich ausreichend zu bewegen. Doch die Folgen mangelnder körperlicher Aktivität wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und psychische Probleme können gravierend sein. Heute möchte ich euch einfache, aber effektive Tipps geben, wie ihr ganz leicht mehr Bewegung in euren Alltag integrieren könnt.

Einfache Bauchübungen für Anfänger: Steigere Kraft und Flexibilität

Einfache Bauchübungen für Anfänger: Steigere Kraft und Flexibilität

Für viele ist der Einstieg in das Bauchmuskeltraining eine Herausforderung, besonders wenn man neu in der Welt des Fitness ist. Doch es gibt einfache Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und die man sitzend oder stehend ausführen kann, mit oder ohne Gewichte. Diese Übungen helfen nicht nur, die Bauchmuskeln zu stärken, sondern fördern auch Koordination und Balance. Führe jede der drei Übungen 20 Sekunden lang aus.

Einfache Ganzkörperdehnungen für jeden Tag

Einfache Ganzkörperdehnungen für jeden Tag

Immer wieder werde ich gefragt, welche Dehnungsübungen im Alltag gemacht werden können. Deshalb möchte ich heute drei effektive Dehnungsübungen vorstellen, die euch helfen können, eure Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Grundumsatz vs. Leistungsumsatz: Die Grundlagen für effektives Abnehmen

Grundumsatz vs. Leistungsumsatz: Die Grundlagen für effektives Abnehmen

Wenn es um effektives Abnehmen geht, spielt das Verständnis von Grund- und Leistungsumsatz eine entscheidende Rolle. Diese beiden Begriffe beschreiben den Energiebedarf unseres Körpers und helfen, die richtige Balance zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch zu finden. Doch was bedeuten Grund- und Leistungsumsatz genau, und wie beeinflussen sie unser Gewicht?

Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Bei vielen Abnehmwilligen tritt irgendwann der Moment ein, in dem die Waage trotz anhaltender Bemühungen nicht weiter nach unten geht. Dieser Stillstand, auch Gewichtsstagnation genannt, ist eine häufige und völlig normale Herausforderung auf dem Weg zum Wunschgewicht. Es ist eine Phase, in der sich der Körper an die neuen Bedingungen anpasst.

Warum das Abnehmen nicht klappt: Fünf häufige Fehler und wie du sie vermeidest

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Du versuchst abzunehmen, aber die Ergebnisse lassen auf sich warten? Viele Menschen erleben Frustrationen beim Versuch, Gewicht zu verlieren, oft ohne zu erkennen, was sie falsch machen. Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, die gängigsten Fallstricke zu verstehen und sich entsprechend anzupassen. Hier sind fünf häufige Fehler, die dein Ziel, Gewicht zu verlieren, sabotieren können, und Tipps, wie du sie umgehen kannst.

Effektive Übungen gegen Knieschmerzen: Einfach und wirksam

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Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.

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