Feine Küche trifft Wochenmarkt – Daniel Gottschlich kocht in Rodenkirchen

Rodenkirchen bekommt Besuch aus der Spitzengastronomie: Am Samstag, 11. Oktober, verwandelt sich der Maternusplatz in eine kleine Bühne für große Kochkunst. Zwischen Obstkisten und Marktständen steht dann niemand Geringeres als Daniel Gottschlich, Kölns einziger Zwei-Sterne-Koch.

Countdown für den zweiten Weinmarkt auf dem Neumarkt

Vom 10. bis 19. Oktober 2025 wird der Neumarkt wieder zum Genuss-Treff für Weinfreunde

Kölner BilderBogen Ausgabe Oktober 2025

Am kommenden Donnerstag erscheint die neue Print-Ausgabe des Kölner BilderBogen. Viel Spaß beim digitalen Blättern.

Sinnspruch des Monats – KW3925

Ein monatlicher Sinnspruch des Autors Stefan Tschök. Freuen Sie sich auf kurze und knackige Aphorismen.

Festkomitee rückt Ehrenamt in den Mittelpunkt

Passend zum aktuellen Motto „ALAAF – Mer dun et för Kölle“ hat das Festkomitee Kölner Karneval im Vorfeld der kommenden Session die Social-Media-Kampagne #förKölle gestartet. Bis Aschermittwoch dreht sich alles um das Kölner Ehrenamt – im Karneval, aber auch in der ganzen Stadt.

Eigensinn – was wir von einem Dackel lernen können

Mein Dackel Balou hat mich rund 15 Jahre begleitet. Und ja, ich könnte unzählige Geschichten über seinen Eigensinn erzählen. Eine davon: Wir standen vor der Haustür, ich dachte nur: „Schnell raus, kleine Runde drehen, dann geht’s weiter.“ Balou dagegen hatte andere Pläne.

Der Tanzbrunnen wird saniert

Der Tanzbrunnen, Kölns berühmtes Open-Air-Gelände am Rheinufer im Herzen der Stadt, soll zur nächsten Saison in neuem Glanz erstrahlen. Das denkmalgeschützte Ensemble wird umfangreich saniert, um den heutigen Anforderungen zu entsprechen. Nach der letzten Saison-Veranstaltung am 26. September 2025 wird sich das Gelände in eine große Baustelle verwandeln.

Rombachs Finanztipps: Meine Aktie der Woche: Auto1

Unser Gastkommentator Reinhold Rombach ist einer der bekanntesten Börsenexperten Deutschlands und lebt schon lange in Rodenkirchen. Wir freuen uns auf seine aktuellen Finanztipps.

Die besten günstigen Lebensmittel zum Abnehmen!

Beim Abnehmen muss man nicht teuer essen. Mit cleverer Planung und ein paar günstigen Grundnahrungsmitteln kommt man satt durch den Tag, verbrennt Kalorien und schont den Geldbeutel. Hier sind meine zuverlässigsten Tipps.

Crime Cologne 2025: Internationales Krimifestival in Köln

Seit 2012 ist die Crime Cologne ein Fixpunkt der Literaturszene und hat sich zu einem der größten Krimifestivals Europas entwickelt. Vom 18. September bis 25. Oktober 2025 verwandelt sich Köln wieder für mehrere Wochen in die Hauptstadt der Kriminalliteratur: Bestsellerautorinnen und -autoren, internationale Gäste, spannende Newcomer sowie Stimmen aus dem Rheinland bringen das gesamte Spektrum des Genres auf die Bühne.

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Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Wie du den Stillstand beim Abnehmen durchbrichst

Bei vielen Abnehmwilligen tritt irgendwann der Moment ein, in dem die Waage trotz anhaltender Bemühungen nicht weiter nach unten geht. Dieser Stillstand, auch Gewichtsstagnation genannt, ist eine häufige und völlig normale Herausforderung auf dem Weg zum Wunschgewicht. Es ist eine Phase, in der sich der Körper an die neuen Bedingungen anpasst.

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Warum das Abnehmen nicht klappt: Fünf häufige Fehler und wie du sie vermeidest

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Du versuchst abzunehmen, aber die Ergebnisse lassen auf sich warten? Viele Menschen erleben Frustrationen beim Versuch, Gewicht zu verlieren, oft ohne zu erkennen, was sie falsch machen. Um erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, die gängigsten Fallstricke zu verstehen und sich entsprechend anzupassen. Hier sind fünf häufige Fehler, die dein Ziel, Gewicht zu verlieren, sabotieren können, und Tipps, wie du sie umgehen kannst.

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Effektive Übungen gegen Knieschmerzen: Einfach und wirksam

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Schon seit Jahrhunderten wird Zimt nicht nur wegen seines aromatischen Geschmacks, sondern auch aufgrund seiner heilenden Eigenschaften geschätzt. Von den alten Römern bei Atemwegs- und Verdauungsproblemen angewendet, bestätigt die moderne Wissenschaft heute die vielfältigen positiven Wirkungen von Zimt auf die Gesundheit.

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Die positive Wirkung von Zimt

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Strategien gegen Heißhunger: So bleibst du stark

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Jeder kennt ihn, diesen plötzlich auftretenden, überwältigenden Drang nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Heißhunger ist mehr als nur ein einfaches Hungergefühl. Es ist eine intensive Begierde, die uns dazu bringt, impulsiv zu essen. Der Schlüssel zur Vorbeugung liegt in einer regelmäßigen, nahrhaften Ernährung und dem bewussten Umgang mit unseren Essgewohnheiten.

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Gelassener Abend, erholsame Nacht: Deine Routine für Entspannung und Inspiration

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Ein ausgeglichener Tag schließt mit einer ebenso ausgeglichenen Nacht. Während intensive Workouts am Abend vermieden werden sollten, bieten sanfte Bewegungsformen wie Yoga und moderates Mobility Training ideale Voraussetzungen für eine verbesserte Schlafqualität. Ergänze deine Abendroutine mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen und Aktivitäten, die Körper und Geist auf die Ruhe der Nacht vorbereiten und die Kreativität fördern.

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Omega-3: Das Wunderfett für deine Gesundheit

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Omega-3-Fettsäuren sind ungesättigte Fette, die als essentiell für unseren Körper gelten, da er sie nicht selbst herstellen kann. Bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihren positiven Einfluss auf Herz, Gehirn und allgemeines Wohlbefinden, sind Omega-3-Fettsäuren ein Muss in jeder ausgewogenen Ernährung.

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Schlank und Fit: die Top-Lebensmittel für deine Ernährung

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Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament eines gesunden Lebensstils und kann sogar dabei helfen, das Gewicht zu regulieren. Einige Lebensmittel bieten dabei besondere Vorteile, wenn es darum geht, fit und schlank zu bleiben. Hier stelle ich dir sechs Superfoods vor, die nicht nur lecker sind, sondern auch echte Helfer auf dem Weg zu einer schmaleren Figur.

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Entspannt einschlafen – Zwei Übungen für deine Abendroutine

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Guter Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Deshalb gibt es hier neue Tipps, um abends besser zur Ruhe zu kommen. Mit der richtigen Abendroutine kannst du deinen Körper und Geist ideal auf eine erholsame Nacht vorbereiten. Besonders praktisch: Die folgenden Übungen lassen sich ganz bequem im Bett durchführen.

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