Starke Körpermitte mit Planking

Starke Körpermitte mit Planking

Mit dem Sommer und den wärmeren Temperaturen kommt die Zeit, leichte Kleidung zu tragen, und viele von uns möchten in Bestform sein. Planken ist eine einfache, aber effektive Übung, die helfen kann, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenschmerzen zu lindern und die allgemeine Fitness zu verbessern. Aber wusstest du, dass Planken auch spezifische Vorteile für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau bietet?