Rückenschmerzen am Morgen: Warum der Start in den Tag oft schmerzt
Viele kennen es: Man steht morgens auf und der Rücken fühlt sich steif, unbeweglich oder sogar schmerzhaft an. Dabei hat man doch die ganze Nacht gelegen und „geruht“. Genau das ist oft Teil des Problems.
In diesem Artikel erkläre ich, warum Rückenschmerzen morgens häufig stärker sind, welche Ursachen dahinterstecken und mit welchen einfachen Übungen ich meinen Rücken sanft in Bewegung bringe.
Hier kommt Louie
Mit der neuen alkoholfreien Erfrischung reagiert das Kölner Traditionsunternehmen auf den wachsenden Markt für bewussten Genuss und spricht insbesondere jüngere Zielgruppen sowie alkoholfreie Konsumanlässe an.
Die Gewinner für das Ausfüllbuch „Der eigene Abschied“ stehen fest
Das Newsletter-Gewinnspiel des Kölner BilderBogen ist beendet und die glücklichen Gewinnerinnen stehen fest!
Gute Vorsätze und der Rubikon: Warum wir oft am Ufer stehen bleiben
Das neue Jahr ist da und mit ihm vielleicht wieder einmal Vorsätze wie „Ich möchte mich gesünder ernähren und mehr Sport treiben“, „Ich möchte mich endlich einem neuen Hobby widmen“ oder „Weniger Stress und mehr Achtsamkeit wären gut“.
Auch ich ertappe mich immer wieder dabei, das neue Jahr als Motivation für Veränderungen zu sehen. Inzwischen weiß ich jedoch, dass zwischen einem guten Vorsatz und seiner Umsetzung einige ganz persönliche Hürden liegen.
100 Jahre Black History Month
Die Stadt Köln unterstützt auch 2026 den „Black History Month“. Anlässlich des 100. Jubiläums sollen im Februar Schwarze Geschichte, Gegenwart und Zukunft in den Mittelpunkt gerückt werden. Der „Black History Month“ wurde 1926 vom afroamerikanischen Historiker Carter G. Woodson etabliert.
Lions Club Köln Rhenus spendet 10.000 € für das „Mädchen-Café“ der himmel & ääd Kinder- & Jugendhilfe
Mit großer Freude nahm am 21. Januar Gabriele Gérard, Gründerin und Geschäftsführerin von himmel & ääd, einen symbolischen Scheck in Höhe von 10.000 € entgegen, den ihr Michael Lünig vom Lions Club Köln Rhenus überreichte.
Rombachs Finanztipps: Diamyd Medical AB: Auf dem Sprung
Unser Gastkommentator Reinhold Rombach ist einer der bekanntesten Börsenexperten Deutschlands und lebt schon lange in Rodenkirchen. Wir freuen uns auf seine aktuellen Finanztipps.
Sommerferien-Workshops und Ferienangebote im Weißer Rheinbogen
In den kommenden Sommerferien finden im Weißer Rheinbogen mehrere Workshops und Ferienveranstaltungen für Kinder und Jugendliche statt. Die Angebote richten sich an Kinder im Alter von 10 bis 16 Jahren aus den Stadtteilen Rodenkirchen, Weiß und Sürth.
Ordnung und Sauberkeit in den Veedeln – Stadt stellt Abschlussbilanz zur Aktionswoche vor
Die Stadt Köln hat von Mittwoch, 14. Januar, bis einschließlich Mittwoch, 21. Januar 2026, auf Initiative von Oberbürgermeister Torsten Burmester eine Aktionswoche unter dem Motto „Ordnung und Sauberkeit in den Veedeln“ durchgeführt. Das Ordnungsamt hat in dieser Zeit in allen Kölner Stadtbezirken verstärkt Schwerpunktkontrollen durchgeführt.
Kölner BilderBogen Ausgabe Januar 2026
Am kommenden Mittwoch erscheint die neue Print-Ausgabe des Kölner BilderBogen. Viel Spaß beim digitalen Blättern.
Rezensionen über den Kölner BilderBogen
„Die R&B Immoexperten GmbH, mit Sitz in Köln-Marienburg, hat den Kölner BilderBogen als eines der beliebtesten Kölner Stadtmagazine wahrgenommen und ist entsprechend dankbar für...
„Der Kölner Bilderbogen ist für uns das ideale Medium um analoge und digital affine Menschen zu erreichen, sprich junges und älteres Publikum anzusprechen. Aus...
„Seit ca. 30 Jahren begleitet der Kölner BilderBogen unser Geschäft in Rodenkirchen und Rondorf und wir das Magazin mit immer wiederkehrenden Anzeigen. Eine tolle...
„Mit dem Kölner BilderBogen verbinden wir neben gut gemachten lokalen Anzeigen eine aktuelle redaktionelle Berichterstattung über alles, was in Rodenkirchen und im Kölner Süden passiert...
„Wir als Fachunternehmen für Sanitär-, Heizungs-, Klima- und Elektrotechnik schalten seit Jahren Werbung im Kölner BilderBogen und sind äußerst zufrieden. Die Anzeigen erreichen...
„Seit unserer Gründung im Jahr 2014 berichtet der Kölner BilderBogen über unsere Aktivitäten und Termine. Gerne schalten wir unregelmäßig Anzeigen zur Bewerbung unserer Veranstaltungen –...
„Mit dem Kölner BilderBogen verbindet uns eine langjährige Partnerschaft. Das beliebte Kölner Stadtteilmagazin bietet einen bunten Mix an Informationen und Angeboten im Kölner-Süden, für...
IHR STADTMAGAZIN
Der Kölner BilderBogen Verlag (KBB) wurde 1959 gegründet und feiert damit im Jahr 2024 sein 65. Jubiläum. In der monatlichen Print-Ausgabe mit einer Auflage von ca. 10.000 Stück, nebst digitaler Ausgabe, dem wöchentlichen digitalen Newsletter und auf sämtlichen Social-Media Kanälen berichtet der KBB zu aktuellen Nachrichten & Themen aus und für Köln.
GRÜNDER
Gegründet wurde der Kölner BilderBogen Verlag von dem bekannten Kölner Zeichner, Karikaturisten und Journalisten Willy Key, der Ende der Fünfziger Jahre nach Rodenkirchen ins Auenviertel zog und sich in den schönen Ort am Rhein verliebte. Die erste Ausgabe mit sechs Seiten erschien im April 1959. Blättert man die ersten Jahrgänge des Kölner BilderBogens durch, spürt man das „Herzblut“, mit dem Willy Key damals zu Werke ging. Er malte den Ort zwar in schönen Farben, ging aber auch durchaus kritisch mit der Politik in der damaligen selbstständigen Gemeinde Rodenkirchen um.
FAKT
Der Kölner BilderBogen gehört zu den beliebtesten Stadt-Magazinen in Köln. Wir arbeiten mit einem Herzblut-Team aus Redakteuren und Mediaberatern für unsere Leser und Kunden stets auf Augenhöhe und gerne im Dialog.
Über info@bilderbogen.de können Sie gerne in allen Angelegenheiten mit uns in Kontakt treten.
Über 60 JAHRE
In sechs Jahrzehnten wurden unzählige Gesichter gezeigt, viel Redaktion geboten, stets ein aktueller Veranstaltungskalender geführt, und über 793 kreative Titelbilder veröffentlicht. Eine wertschätzende Leserbindung, der große Erfolg rund um die Kundschaft des Magazins, und eine stetig wachsende Nachfrage motivieren uns den Kölner BilderBogen in die Zukunft zu führen und als „ein Stück von Köln“, als wertvolles Kommunikations-Medium, zu erhalten.
KÖLNER BILDER-BOGEN Verlag GmbH
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