Am kommenden Mittwoch erscheint die neue Print-Ausgabe des Kölner BilderBogen. Viel Spaß beim digitalen Blättern.

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Der bei Kölnern und Touristen gleichermaßen beliebte Alaaf-Schriftzug wird künftig längerfristig am Rheinauhafen platziert. Das hat das Festkomitee Kölner Karneval entschieden. Nachdem die insgesamt rund zwei Tonnen schwere Skulptur im Jubiläumsjahr des Kölner Karnevals bewusst an verschiedenen prominenten Orten im Kölner Stadtgebiet präsentiert wurde, soll #ALAAF nun einen dauerhaften Standort finden.

Ausfallschritte sind eine kraftvolle Übung, um deine Beinmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Kernstabilität zu erhöhen. Sie sind leicht in jede Fitnessroutine zu integrieren und können überall und jederzeit ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden.

Bei der diesjährigen Sommersegelfahrt im Juli 2024 unter Leitung der ersten Vorsitzenden Iris Januszewski und ihrem Team mit Kira Januszewski, Karl Neumann, Lars Frank, Ramon Salfner und Jan Steinhausen hatten die Kids und Teens Sommerferien-Abwechslung pur!

Gleich, ob Tagesausflug, Wochenendtrip oder mehrtägige Reise – auf Motorradplattformen im Netz können Sie sich für Ihre nächste Tour inspirieren lassen.

Wenn es brennt, kommt es auf jede Sekunde an. „Bereiten Sie sich auf den ‚worst case‘ vor, damit im Ernstfall keine wertvolle Zeit verloren geht“, empfiehlt Lars Inderthal, Brandschutzexperte bei DEKRA. „Nehmen Sie sich die Zeit und machen sich vorher schon klar, was zu tun ist.“ Die richtige Vorbereitung auf einen Brandfall kann über Leben und Tod entscheiden.

Am 4. August 2024 um 15 Uhr präsentiert das Umweltbildungszent- rum im nachhaltigen Umweltkino, gefördert von der Stiftung Umwelt und Entwicklung NRW, den Film „Wölfe – schützen oder schießen?“. Die Dokumentation beleuchtet die Rückkehr der Wölfe in Deutschland.

Am Donnerstag, 15. August, geht es im Bürgerhaus Zollstock um das Thema „Kölner Wohnungspolitik – Altersgerechtes Wohnen muss endlich berücksichtig werden“. Es werden Vorstellungen von Lösungsansätzen der Seniorenvertreter und von „wohn mobil“ vorgestellt.

„Zeit für mich“ – Achtsamkeits- & Meditationsangebot – Antistress! – Jumping-Fit im TVR jetzt auch montags – Ganzheitlicher Gesundheitskurs für Senioren jeden Montagmorgen – TVR Feriencamps – im August sind noch wenige Plätze frei – Ganz neu – Kraul-Schwimm-Techniktraining für Erwachsene im TVR