Bewegung und Entspannung
Das Bewegungsprogramm ist speziell für die Zielgruppe 60+ geeignet. Auch Teilnehmer*innen ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen!
In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen nach der progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit und ein Handtuch.
Der Kurs endet am 26. Januar 2027
Es gibt noch weitere Kurse, immer Dienstags von 11:30-12:15 Uhr vom 08.09.26-26.01.27 und immer Mittwochs 10:30-11:15 Uhr vom 09.09.26-27.01.27.
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