Energie-Quickies für die Karnevalstage

Mojana

Die Karnevalstage sind voller Spaß, doch der Trubel kann schnell anstrengend werden. Wenn du viel feierst und unterwegs bist, ist es wichtig, deine Energie zu schonen und aufzuladen. Mit kleinen „Energie-Quickies“ kannst du deine Kräfte auftanken und mit Leichtigkeit durch die feierliche Zeit kommen.

Hier sind einige einfache Tipps, die dir helfen, auch während der ausgelassenen Karnevalszeit deine Energie zu bewahren:

Atem-Pause für frische Energie
Ein kurzer Moment der Achtsamkeit kann wahre Wunder wirken. Nimm dir für 2-3 Minuten Zeit, um tief und ruhig zu atmen. Schließe die Augen, atme langsam ein und aus – und spüre, wie sich deine Energie wieder auffüllt. Diese kurze Atemübung beruhigt den Geist, verringert Stress und gibt dir neue Kraft, um weiter zu feiern.
Energie durch Bewegung – der Mini-Spaziergang
Zwischen den Feierlichkeiten kannst du kurze Spaziergänge einlegen. Das muss nicht weit sein – oft reicht es schon, ein paar Minuten an der frischen Luft zu sein. Diese Mini-Pausen helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur zu lockern und deine Energiereserven aufzufüllen. Und wenn du draußen in der Sonne bist, tut dir zusätzlich das Licht gut!
Die Kraft der Visualisierung
Eine schnelle Technik, um deine Energie zu schützen, ist die sogenannte „Schutzkugel“. Stelle dir vor, du umgibst dich mit einer schimmernden, goldenen Kugel aus Licht, die dich energetisch schützt und stärkt. Diese Visualisierung hilft dir, dich von äußeren Belastungen zu distanzieren und deine eigene Energie zu bewahren. Du kannst diese Übung jederzeit zwischendurch machen, um dich energetisch aufzuladen.
Mini-Meditation – Ruhe in der Stille finden
Nimm dir immer wieder kurze Auszeiten für eine Mini-Meditation. Setze dich, schließe die Augen, und konzentriere dich für 3-5 Minuten auf deinen Atem oder ein beruhigendes Mantra. Auch in der lauten Karnevalsstimmung kannst du auf diese Weise zur Ruhe kommen und deine innere Energie auffüllen. Diese Pause wirkt wie ein Reset und sorgt dafür, dass du die kommenden Stunden erfrischt und mit neuer Kraft angehen kannst.
Energie durch Erfrischung – Wasser ist dein Freund
Feiern kann dehydrieren, und auch das schnelle Essen von Süßigkeiten oder fettreichen Snacks sorgt für schnelle Energieschwankungen. Um deine Energie stabil zu halten, achte darauf, genügend Wasser zu trinken. Kleine Schlucke zwischendurch reichen aus, um deinem Körper die nötige Flüssigkeit zu geben und dich erfrischt zu fühlen.
Lächeln – Die einfachste Energiequelle
Es klingt simpel, aber ein echtes Lächeln kann deine Energie sofort anheben. Wenn du dich ausgelaugt fühlst, versuche, in einem Moment der Stille einfach zu lächeln – sei es über einen netten Gedanken oder ein witziges Erlebnis. Lachen und Lächeln aktivieren Glückshormone und machen dich spontan fröhlicher und energiegeladener.

Diese kleinen „Energie-Quickies“ helfen dir, auch in der ausgelassenen Karnevalszeit deine Energie zu bewahren und zwischendurch neue Kraft zu tanken. Gönn dir regelmäßig eine Pause, schütze deine Ressourcen und erlebe Karneval mit Freude und Leichtigkeit – ohne auszubrennen.

Unsere Autorin Mojana Kirsten Großpietsch über sich:
Es erfüllt mich mit Freude, mein Wissen und Können an andere weiterzugeben. Wenn ich damit auch nur einen kleinen Unterschied im Leben eines anderen Menschen machen kann, fühlt sich mein Herz erfüllt und glücklich.
Ich bin Humanenergetikerin, psychologische Beraterin, Naturcoach, Entspannungspädagogin, Schamanin und Energie-Chirurgin – eine vielseitige Kombination von Rollen, die es mir ermöglicht, Menschen auf eine tiefgreifende und ganzheitliche Weise zu unterstützen.