Joggen in der Kälte: Fit bleiben trotz frostiger Temperaturen

Joggen in der Kälte: Fit bleiben trotz frostiger Temperaturen

Wenn es draußen kälter wird, stellen sich viele die Frage, ob Joggen in der Kälte gesund ist. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Vorbereitung kannst du auch bei niedrigen Temperaturen laufen und von den Vorteilen profitieren. Joggen stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch, den Winterblues zu vertreiben. Hier sind einige Tipps, wie du im Winter sicher und effektiv joggen kannst.