Immer wieder werde ich gefragt, welche Dehnungsübungen im Alltag gemacht werden können. Deshalb möchte ich heute drei effektive Dehnungsübungen vorstellen, die euch helfen können, eure Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Der Mai ist gespickt mit Feiertagen. An den bevorstehenden Feiertagen Pfingstmontag und Fronleichnam haben die KölnBäder ihre Öffnungszeiten geändert. Wer also eine Runde schwimmen, sich in der Sauna entspannen oder ins Fitnessstudio möchte, sollte auf die angepassten Zeiten achten.
Viele von uns verdrängen es – aber das Kämpfen und Sterben in der Ukraine geht weiter. Die private Hilfe geht auch weiter. Dnipro ist wie Köln die viertgrößte Stadt des Landes und hat auch etwa eine Million Einwohner. Dazwischen liegen 2.000 Kilometer und Dnipro liegt in Frontnähe.
Der NABU Köln und das Umweltbildungszentrum Gut Leidenhausen rufen zu einem Natur-Fotowettbewerb zum Thema „Tiere und Pflanzen in Kölner Naturschutzgebieten“ auf. Aus den Fotos der zwölf Gewinner wird der Naturkalender 2025 erstellt, der nicht nur den Fokus auf die Natur in der Großstadt Köln legen soll, sondern auch auf die zu ihrem nachhaltigen und anhaltendem Schutz notwendigen Maßnahmen und Verhaltensweisen aufmerksam machen soll.
Mit dem nahenden Sommer rückt auch der Schutz unserer Augen wieder in den Vordergrund. Sonnenbrillen sind längst nicht nurstilvolle Accessoires, sondern essentiell für den Schutz vor UV-Strahlung und Blendung. Doch gibt es viele Missverständnisse und Halbwahrheiten über ihre Wirksamkeit und den richtigen Einsatz.
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